sakin rehberi6 dk
Android’de NFC ile uygulama engelleme
Önce ücretsiz telefon ayarlarını dene. Fiziksel bir başlangıç işareti istiyorsan NFC ayracının ne eklediğini ve hangi izinleri istediğini öğren.
Sayfa yükleniyor…
sakin · Rehberler
Dikkatini geri al.
Ekran süresi, odaklanma ve teknolojiyle daha niyetli bir ilişki için uygulanabilir, sakin ve gerçekçi yöntemler.
Tüm rehberler
Daha az gürültü.
Hızlı cevaplar değil; bugün deneyebileceğin net, sakin ve gerçekçi yöntemler.
sakin rehberi6 dk
Sakin telefon uyumluluğu
Model adından önce üç şeye bak: telefonun sistemi, NFC desteği ve resmi mağazada uygulamanın kullanılabilirliği.
Okuma alışkanlığı6 dk
Kitap okuyamayan birine hediye
İyi bir okuma hediyesi, karşındaki kişiyi düzeltmeye çalışmaz. Onun sevdiği hikâyeyi ve okumaya ayırmak istediği alanı destekler.
Odaklanma7 dk
Ders çalışırken telefona bakmayı azaltmak
Telefonunla her beş dakikada bir yeniden pazarlık yapmak yerine, bir sonraki çalışma bloğunu baştan düzenle.
sakin rehberi7 dk
Fiziksel uygulama engelleyici nedir?
Bir nesne telefonundaki uygulamaları nasıl kısıtlar? Yazılımı, fiziksel hareketi ve satın alma kararını ayrı ayrı incele.
Dijital denge7 dk
Aboneliksiz uygulama engelleme
Aylık ödeme istemiyorsan önce telefonunun kendi araçlarını dene. Fiziksel bir ürünün maliyetini ve sana sağlayacağı farkı sonra değerlendir.
iPhone rehberi7 dk
Ekran Süresi sınırını yok sayıyorum
Daha katı bir sayı seçmeden önce, sınırı hangi anda kaldırdığını ve o anda neye ihtiyaç duyduğunu incele.
Dijital denge9 dk
Ekran süresi nasıl azaltılır?
Telefonu tamamen bırakmadan, amaçsız açışları ve otomatik kaydırmayı azaltan küçük ama etkili bir sistem kur.
Dijital denge8 dk
Dijital denge nedir?
Amaç teknolojiyi hayatından çıkarmak değil; zamanını, dikkatini ve dinlenmeni destekleyecek şekilde kullanmak.
Odaklanma8 dk
Telefon yüzünden odaklanamıyorum
Sorun yalnızca irade değil. Telefonun görünürlüğünü, erişimini ve çalışma anındaki rolünü yeniden tasarla.
Dijital denge10 dk
Telefon bağımlılığından nasıl kurtulunur?
Her şeyi silmek yerine seni en çok zorlayan döngüyü bul ve seçim yapabileceğin küçük bir mesafe oluştur.
iPhone rehberi8 dk
iPhone Odak modu nedir?
Sessiz moddan daha seçici bir çalışma alanı kur: doğru kişileri açık bırak, geri kalan kesintileri bağlama göre azalt.
Dijital denge8 dk
Reels ve Shorts izlemeyi azaltmak
Kısa video döngüsünü yalnızca iradeyle değil; açılış, izleme ve çıkış anlarını yeniden tasarlayarak zayıflat.
Dijital denge7 dk
Sonsuz kaydırma nedir?
Akış bitmiyorsa durma noktasını sen tasarlamalısın. Giriş ve çıkış anına küçük işaretler ekle.
Okuma alışkanlığı6 dk
Kitap okuma alışkanlığı nasıl kazanılır?
Bir kitap seç, gününe kısa bir okuma zamanı ekle ve telefonunu uzağa koy. Yedi günlük planla sana uygun düzeni dene.
iPhone rehberi9 dk
iPhone ekran süresi nasıl azaltılır?
Raporu açmaktan doğru sınırı kurmaya: iPhone araçlarını günlük davranışınla birlikte kullan.
Dijital denge7 dk
Kitap okurken telefona bakmayı bırakmak
Dikkatin dağılması çoğu zaman bilinçli bir karar değil, otomatik bir harekettir. Araya küçük bir eşik koyabilirsin.
sakin rehberi6 dk
Akıllı NFC kitap ayracı nedir?
İnce bir kitap ayracının içinde şarj gerektirmeyen bir NFC etiketi bulunabilir. Telefona yaklaştığında önceden tanımlı bir işlemi başlatır.